Sehnenprobleme Klettern

[Marc Stoffel]

Hallo Klettersüchtige,

Hab wieder mal Probleme mit meinem Handgelenk. Der Arzt sagt es sei ein
Karpaltunnelsyndrom. Seit 1 Woche hab ich (nach einer schweren feingriffigen
Route) einen dumpfen Schmerz der sich nicht bessert.
Kennt ihr diese Probleme auch? Wenn ja wie beugt ihr vor? Wielange muss ich
mit schweren Routen warten wenn der Schwerz weg ist?

Besten Dank, es ist verdammt deprimierend so was...

Gruss Marc

[Christoph Leiter]

Hallo Marc,

vielleicht helfen Dir die Foren auf climbing.de und softrock.de weiter.
Nach dem was ich nach Recherchen zum KTS meiner Frau noch im Kopf hab,
solltest Du auch ein taubes Gefuehl in Daumen, Zeige- und Teilen des
Mittelfingers haben.
Interessant ist evtl. auch der Link auf bergsteigen.at bzgl.
Verletzungen beim Klettern (rechter Frame der Hauptseite).


Gute Besserung,
Chris

[Moritz Hammer]

Hallo Marc,
> Hab wieder mal Probleme mit meinem Handgelenk. Der Arzt sagt es sei ein
> Karpaltunnelsyndrom. Seit 1 Woche hab ich (nach einer schweren feingriffigen
> Route) einen dumpfen Schmerz der sich nicht bessert.
Es gibt einige Tests, die man selbst machen kann, ob ein
Karpaltunnelsyndrom vorliegt - das wird vermutlich oefter diagnostiziert
als es vorkommt. Ich finde jetzt die Website nicht wieder, aber Du
kannst ja mal danach googlen.

Ich hatte lange Zeit Probleme mit dem Handgelenk, aber kein
Karpaltunnelsyndrom. Ich habe es durch exzessives Dehnen der
Unterarmmuskulatur in den Griff gekriegt, aber ob das beim
Karpaltunnelsyndrom auch anwendbar ist (lt. Beschreibung waere es eher
kontraproduktiv), weiss ich natuerlich nicht...

Fuer mich klingt es so, als solltest Du erst einmal sichergehen, ob es
ein Karpaltunnelsyndrom ist, wo Ruhigstellung angesagt ist, oder ob eine
Sehnenscheidenentzuendung oder derartiges vorliegt, wo Dir Dehnen hilft.

Bleibt mir nur, Dir gute Besserung zu wuenschen!

Moritz

[Marc Stoffel]

Besten Dank für eure Tips. War gerade beim Chiropraktiker. Er meint es sei
keins von beiden sondern ein Problem der Gelenkchen im Handgelenk. Die hat
er mobilisiert. Mal schauen obs etwas bringt, sonst ists warscheinlich eher
eine Sehnenscheidenentzündung. Die sind dann wohl eher langwierig... Und das
am Anfang der Felssaison....

Liebe Grüsse

Marc

[Martin Cernicka]

On Fri, 16 Apr 2004, Marc Stoffel wrote:

> Besten Dank f=FCr eure Tips. War gerade beim Chiropraktiker. Er meint es
> sei keins von beiden sondern ein Problem der Gelenkchen im Handgelenk.

Hallo, Marc. Ich habe vor einigen Wochen beim Hallentraining deutliche
Anzeichen der Schmerzen im Handgelenk bekommen. Seitdem ich wieder
richtiges Aufw=E4rmen am Anfang praktiziere, ist das Problem weg.
Hoffentlich hilft es dir auch, falls die Ursache gleich ist.

=09Martin

[Steffe]

Sers Marc,
ich denke auch ein sauberes Aufwärmprogramm müsste deine beschwerden
lindern. Du must evtl. ein wenig spez. Kraftraining mit niedriger
intensität an den unterarmen/hand vollziehen um die belastung vom
gelenk weg auf die sehnen zu bringen. Und die nächste zeit evtl.
Routen klettern die deine Hand anders belasten.
Gruss Steffe.

[Steffe]

Nachtrag:
wenns natürlich ne Sehnenseidenenzündung ist, nicht die Kraft an die
Sehnen weiterleiten. Dann hilft echt nur ne längere Pause.
Nochmals Gruss.

[Ulrich Hausmann]

Marc Stoffel wrote:

> Hallo Klettersüchtige,
>
> Hab wieder mal Probleme mit meinem Handgelenk. Der Arzt sagt es sei ein
> Karpaltunnelsyndrom. Seit 1 Woche hab ich (nach einer schweren feingriffigen
> Route) einen dumpfen Schmerz der sich nicht bessert.
> Kennt ihr diese Probleme auch? Wenn ja wie beugt ihr vor? Wielange muss ich
> mit schweren Routen warten wenn der Schwerz weg ist?

Das ist ein Klassiker auch bei den (Renn)Radfahrern. Man kann zu einem
guten Neurologen gehen, sich eine Diagnose stellen lassen und ... tja,
manchmal, aber eben nur manchmal, hilft eine Operation.

Gruss,

Ulrich




--
reply to: uhausmannATbluemailDOTch

[Florian Anwander]

Hi Uli


>> Route) einen dumpfen Schmerz der sich nicht bessert.
>> Kennt ihr diese Probleme auch? Wenn ja wie beugt ihr vor? Wielange
>> muss ich
>> mit schweren Routen warten wenn der Schwerz weg ist?
> Das ist ein Klassiker auch bei den (Renn)Radfahrern. Man kann zu einem
> guten Neurologen gehen, sich eine Diagnose stellen lassen und ... tja,
> manchmal, aber eben nur manchmal, hilft eine Operation.
Was hat ein Neurologe mit einem Sehnenproblem am Hut? Ich haett gedacht
Orthopaede...

Florian
--
mail an "fanwander AT mnet MINUS online PUNKT de"

[Moritz Hammer]

Hallo Florian,

> Was hat ein Neurologe mit einem Sehnenproblem am Hut? Ich haett gedacht
> Orthopaede...
Das haengt alles zusammen. Ullrich meinte aber glaub ich das
Karpaltunnelsyndrom, das ist eine reine Nervengeschichte. Aber Schmerzen
im Handgelenk koennen durchaus von der Wirbelsaeule kommen. Ein Freund
von mir hat das mal durchgemacht, er hatte nach einem Wirbelbruch im
Halsbereich fast ein Jahr lang die Symptome einer
Sehnenscheidenentzuendung. Bei mir wurde das auch mal diagnostiziert,
aber das war wohl falsch. Leider sind die Diagnosen bei diesen
Sehnen-/Nerven-Geschichten nicht sehr verlaesslich. Insofern ist ein
Neurologoe, der die Kenntnisse und technischen Moeglichkeiten hat, das
Problem erst einmal zu lokalisieren, vielleicht gar keine schlechte Idee.

Ciao,
Moritz

[Ulrich Hausmann]

Moritz Hammer wrote:

> Hallo Florian,
>
>> Was hat ein Neurologe mit einem Sehnenproblem am Hut? Ich haett
>> gedacht Orthopaede...
>
> Das haengt alles zusammen. Ullrich meinte aber glaub ich das
> Karpaltunnelsyndrom, das ist eine reine Nervengeschichte.

Genau! Aber war das nicht die Ausgangsfrage? Oder hab ich da was
verpasst .... :-\

Gruss,

Uli


--
reply to: uhausmannATbluemailDOTch

[Ulrich Hausmann]

Florian Anwander wrote:

> Was hat ein Neurologe mit einem Sehnenproblem am Hut? Ich haett gedacht
> Orthopaede...

Da wird ein Nerv geklemmt ...

Gruss,

Uli

PS. Hast was versäumt - in Andermatt :PP

--
reply to: uhausmannATbluemailDOTch

[Marc Stoffel]

Hallo zusammen!

War am Samstag und heute beim Chiropraktor. Der hat gesagt, dass es
warscheinlich weder Sehnenscheiden noch Karpaltunnelsyndrom sei. Er meint es
sei eine Blockade der Gelenkchen im Handgelenk. Er hat diese Mobilisiert
(Knack-Knack) und siehe da, im Moment bin ich schmerzfrei! Mal schauen wie
lange es hält, aber glaub Ende Woche muss ich wieder in den Fels!

Danke für Eure Tipps, werde jetzt glaub vermehrt Fingerkrafttraining und
Stretching machen!

Gruss Marc

[Rainer Lampatzer]

Ulrich Hausmann schrieb:
>> Hab wieder mal Probleme mit meinem Handgelenk. Der Arzt sagt es sei ein
>> Karpaltunnelsyndrom. Seit 1 Woche hab ich (nach einer schweren
>> feingriffigen
>> Route) einen dumpfen Schmerz der sich nicht bessert.
> Das ist ein Klassiker auch bei den (Renn)Radfahrern. Man kann zu einem
> guten Neurologen gehen, sich eine Diagnose stellen lassen und ... tja,
> manchmal, aber eben nur manchmal, hilft eine Operation.
Das würde ich mir aber von zwei weiteren Ärzten (die nicht gleichzeitig
operieren) bestätigen lassen.

KPS ist schnell diagnostiziert. Angeblich jedes zweite Mal falsch. Und
wenn die Diagnose zutrifft muss eine OP immer noch nicht helfen. Ohne
Risiko ist keine OP. Schon gar nicht wenns eine Nervensache ist.

Noch was: Falls Du privat versichert bist, dann lasse Dir eine gute
Ersatzursache einfallen ;-) So was zahlen die sonst genau ein Mal und
danach bist Du u.U. draußen oder Du hast eine Zusatzklausel im
Versicherungsvertrag.

--
Gruß Rainer
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